2022 01 14
Šiaurietiškas ėjimas (Nordic Pole Walking) – vidutinio intensyvumo mankšta, naudojant specialiai šiam ėjimui sukurtas lazdas. Taisyklingai atliekant judesius, mankštinasi net 90 procentų viso kūno raumenų. Mankštos technika labai paprasta ir lengvai išmokstama, todėl labai tinka mankštintis bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Šiaurietiškas ėjimas gerina kvėpavimą ir širdies darbą, gali padėti sustiprinti stuburą, pagerinti pusiausvyrą ir sumažinti kaklo skausmus.
Klaipėdos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro fizinio aktyvumo specialistė Rosita Virketė globos namų gyventojams pasiūlė fizinio aktyvumo užsiėmimus – vaikščiojimą su šiaurietiškomis lazdomis. Suplanuota 12 susitikimų, du kartus per savaitę. 14 globos namų gyventojų entuziastingai įsijungė į siūlomą veiklą ir džiaugiasi, kad bet kokiu oru yra svarbi priežastis išeiti į lauką ir smagiai bei naudingai praleisti laiką. Išbandžiusieji šiaurietišką ėjimą tikisi sportuoti nuolatos bei į šią naujai atrastą veiklą įtraukti ir kitus globos namų gyventojus.